jak zrobic

Jak mam sobie zrobić dietę, zeby na nią nie wydać kasy zbyt dużo

Gdzie można zrobic państwowe uprawnienia trenerskie (trener samoobrony, trener sztuk walk) w Łodzi ? Ile kosztuje taki kurs, jak długo trwa ?????

siemka,potrzebuje od was sprawdzonych i skutecznych rad do zrzucenia wagi przed walka;d waga moja ponad 100 kg okolo 102 do piatku musze zejsc do 100 jak to zrobic? potrzebuje szybko odpowiedz dziekuje!

zalozylem taki temat poniewaz mam duzo objawow wyczerpania nadnerczy, objawy takie jak ciagle zmeczenie, niskie libido, niepokój, lekka depresja, orientuje sie ktos w temacie jakie ewntualnie badania zrobic.

Witam mam 15 lat i waze 61kg 172cm wzrostu na siłownie chodze okolo 10 miesięcy . Moj problem polega na tym ze w prawej łapie mam 35cm a w lewej 33cm. Jestem praworęczny.I widac znaczną roznicę mieczy nimi. Co z tym zrobic?Jak wyregulowac?

Witam ! jak proponujecie dawkowac nano vapora z no shotgun'em? Ja chcialem zrobic to tak: DT: przed treningiem no shotgun, po treningu nano vapor, DNT: rano nano vapor co o tym sądzicie?

Witam , mam takie pytanie. Czy w wieku 24 lat prawie , całe życie mając raczej mało ruchu i wyglądając jak kulka 173/90 obecnie. Jestem w stanie zrobić forme i sylwetkę , która będzie rzucać się w oczy na ulicy i będę ponad przeciętnie wyglądał czy jedynie mogę zostać gymcelem ?

witam. mam na zajecia z w-f przygotowac lekcje na temat izometryczny trening siłowy. czy do tego treningu maja byc cwiczenia bez przyzadow czy moze byc to zwykly trening silowy na silce.. prosze o jakies propozycje jak to zrobic pozdro

Codziennie rano i po treningu pije białko (niekiedy przed, jak nie mam czasu zrobic ryzu z kurczakiem, ale to niewazne). Rano i po treningu są to pory, w których powinienem również brać krete. Więc pytanie, czy mogę dosypać te 5g krety do białka?

Witam wlasnie jestem w trakcie odbloku po dlugim cyklu(10tyg),moje pytanie jest takie jak dluga musze zrobic przerwe ?i co mi grozi jesli po 5tyg od ostatniego cyklu zaczne nowy cykl ?

Mam prośbę możecie stworzyć Plan dnia czyli jakiś ćwiczenia. Mam 11 lat i 163cm wzrostu. Jak mam się odżywiać i ile dziennie zrobić ćwiczeń. Z góry dziękuje.

Witam.Chce sobie zrobic cykl z 10 ml deci i 10 amp prolo(tylko zeby nie było deca dick)jak to rozpisać i czy można stosować cynk do tego w razie zmiejszenia retencji wody?? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi:)

Witam, nie wiem czy we właściwym miejscu założyłem temat ale jak nie to proszę o przeniesienie. Mam problem , bo zamiast zaczac od mono zacząłem od Stacka, i czy teraz da mi coś branie monohydrantu czy nie i co mam w takim razie zrobić. Proszę o porady

WItam. 2 Msc temu polamalem mocno nos w 2 miejscach. Gojenie przebiegalo dlugo i ciagle chrupotak,ale byl dobrze nastawiony. Teraz jak mis ie juz zrosl mam straszne problemy z oddychaniem (jedna dziurka jest calkiem zatkana,druga ledwo dziala) co zrobic?

więc ćwicze od 5 września i dzień w dzień zapylałem na siłce lub w domu nie było dnia kiedy bym nie trenował więc czy zrobić sobie odpoczynek i czy siła i masa nie spadnie i jaką diete stosować przy tym taką jak zawsze ?

witam jak w temacie jakie b/w/t chce zrobic dobra diete na mase na cykl cm3+mono+aakg mam 17lat rocznikowo 18 175 wzrostu, waze 78kg +- 1kg diete sam uloze i dam do poprawy ale musze wiedziec ile b/w/t

WITAM WSZYSTKICH;;; PROSIŁEM OSTATNIO O PORADE W TEMACIE ;;;;;;POWRÓT DO KOKSU PO 3 - LATACH PRZERWY;;;;; NIE MOGE TEGO ZLOKALIZOWAC HE;;JAK TO ZROBIĆ;;; CIEMNY JESTEM W TYM...........HE

chcial bym przytyc ma masie bo jakas tam zezbe mam lecz nie chodze na silownie za to pracuje a nie wiem jak to zrobic myslalem o odzywkach ale nie wiem czy to ma jakis sens............ .......... .......... ............ .......... ...... .............

Jestem po mikrocklu 15stek, czy teraz mogę zmierzyć swoje maksy w cwiczeniach hst, a potem robic je od pierwszego treningu 10tek? Czy może zrobic tak jak czytalem, ze na 3 treningu cwiczyc juz z wiekszym ciezarem niz max w poprzednim cyklu?

jak wpisuje 7 cyfrowy numer żeby go zapisać to wyświetla mi sie : nieprawidłowy nr gg. co mam zrobic